Pilates Rygg
Gruppen er for de som har opplevd ryggsmerter eller som ønsker å forbygge ryggsmerter.Vi fokuserer spesielt på den dype stabiliseringsmuskulatur rundt mage, bekken og korsrygg. Disse musklene er helt sentrale for en frisk og sterk rygg. Ved å aktivere disse musklene vil du bære kroppen din på en mer lønnsom og god måte, som vil være skånsom på ryggvirvlene dine. I tillegg jobber vi med bevegeligheten i ryggen og generell styrke og kontroll.
Instruktøren vår er Kirstine B. Bakke, hun er utdannet fysioterapeut og pilatesinstruktør med mange års erfaring med gruppetrening.
Gruppen er liten og du vil få god og personlig oppfølgning.
Kurset er torsdager kl 18.45 - 19.45
Pris for 10 ganger er 1 500 kr
For info og påmelding
pilates@1plan.no
Vi gleder oss til å se deg!